WIR-Podcast Gastgeber Prof. Dr. Dieter Müller mit Gast Nicole Stern
Veröffentlicht: 29. August 2021

In der Ruhe liegt die Kraft – Gast: Nicole Stern

In der heutigen Podcast-Folge erläutert uns die buddhistische Meditationstrainerin Nicole Stern, wie wir zu mehr Ruhe, Kraft und Freude finden können.

Für viele Menschen ist der Alltag eine ständige Herausforderung, indem sie versuchen, allem und jedem gerecht zu werden. Sie sind Eltern, Ehepartner und Ehepartnerinnen, Arbeitnehmer, Kollegen,  und Freunde zugleich, und möchten alles perfekt machen. Dabei verlieren sich die meisten Menschen aber selber. Sie achten nicht mehr darauf, was ihnen wirklich guttut. Vernachlässigen die eigenen Wünsche und Sehnsüchte. Das führt dazu, dass sich jeder zweite in Deutschland lebende Mensch inzwischen müde und erschöpft fühlt. Wäre es daher nicht schön, wenn Sie aktiv etwas für Ihr Immunsystem machen könnten?

Nicole Stern im Meditation-Podcast mit Prof. Dr. Dieter Müller
Nicole Stern im Meditation-Podcast mit Prof. Dr. Dieter Müller

Für den heutigen Podcast hat uns daher Nicole Stern besucht. Sie ist eine der führenden deutschen Meditationstrainerinnen. Von ihr erfahren wir, wie wir unser Immunsystem auf mentaler Ebene aktivieren und stärken können. Welche guten, alltagsnahen Werkzeuge Sie darin unterstützen können, wieder zur inneren Ruhe, zu Kraft und zu mehr Lebensfreude zu finden. Zudem erläutert Nicole ganz wunderbar, wie Sie durch Meditation Ihre innersten Wünsche entdecken und stärken können. Zwischendrin werden Sie auch zum Mitmachen eingeladen wenn es darum geht, sich mit kleinen Übungen zu vitalisieren.

Professor Müller erklärt zudem, welchen Einfluss unsere Biochemie auf unser Wohlbefinden hat. Und welche Hormone und Vitamine uns nützlich sein können, um heiter und gelassen zu sein und uns selbst ein guter Freund, eine gute Freundin zu sein.

Wir wünschen Ihnen viel Freude beim Hören!

Die im Podcast angesprochene Dokumentation “Unser Hirn ist, was es isst” ist leider nicht mehr in der ARTE-Mediathek verfügbar. Sie ist aber über YouTube auffindbar.

Wer sich noch etwas genauer mit dem Thema Muße beschäftigen möchte, dem empfehlen wir das Buch „Das Muße-Prinzip“ von Nicole Stern. Näheres dazu finden Sie auf ihrer Website unter: www.nicolestern.de

Podcast abonnieren

Es wäre doch schön, wenn Sie in Zukunft gutes Wissen und wertvolle Tipps regelmäßig erhalten würden.

Klicken Sie einfach auf Ihren Lieblings-Anbieter, um WIR kostenfrei zu abonnieren.
Logo Podcast Anbieter Spotify
Logo Podcast Anbieter Apple Podcasts
Logo Podcast Anbieter amazon music
Logo Podcast Anbieter Google Podcasts

Weitere Podcast-Folgen

Disziplin macht glücklich – Gast: Toni Schumacher

Disziplin macht glücklich – Gast: Toni Schumacher

Toni Schumacher, Welttorhüter, dessen Lebensmotto lautet: Lieber einen Knick in der Laufbahn als im Rückgrat! Viele Menschen setzen Disziplin mit einem Verlust an Lebensqualität ja mit „Kadaver-Gehorsam“ in Verbindung. Dabei ist Disziplin ein wunderbares Werkzeug, um...

mehr lesen
Rückenschmerzen und dann? – Gast: Dr. Johannes Kuchta

Rückenschmerzen und dann? – Gast: Dr. Johannes Kuchta

Rückenschmerzen sind die Volkskrankheit Nummer eins. Die meisten von uns haben sie bereits zu spüren bekommen. Dr. Johannes Kuchta, Neurochirurg und Leiter des Bonner Wirbelsäulenzentrums, gibt im Gespräch mit Dr. Dieter Müller interessante Einblicke in seine tägliche...

mehr lesen
Leichter Lernen lernen – Gast: Franz-Josef Schumeckers

Leichter Lernen lernen – Gast: Franz-Josef Schumeckers

Im heutigen Podcast entführt uns Gedächtnis-Weltrekordler Franz-Josef Schumeckers in die wundersame Welt unseres Gehirns. Wir erfahren, mit welchen drei Techniken wir uns Zahlen, Vokabeln, Namen, Einkaufslisten und die verschiedensten Dinge besser merken können. Das...

mehr lesen