Wir alle kennen es: die Nase läuft, Kopf und Glieder schmerzen. Wir fühlen uns schlapp und das Schlucken tut auch ein bisschen weh. Manchmal erwischt es uns sogar noch heftiger und wir müssen krank zu Hause unser Bett hüten.
Für alle, die sich aktiv davor schützen möchten, ist unser heutiger Podcast: Erkältungsfrei und gesund durch Herbst und Winter.
Sie erfahren, welche Rolle Ihr Immunsystem spielt, um auch mit unangenehmen Krankheitserregern gut zu Recht zu kommen. Ebenso was Sie tun können, um Ihr Immunsystem zu stärken und Ihren Stoffwechsel zu aktivieren.

Das WIR-Team in Aktion

Dieter Müller beschreibt bewährte Werkzeuge aus der Praxis für die Praxis, die sich sofort in Ihren Alltag integrieren lassen. Sie erhalten 12 praktische Tipps, mit denen Sie gut, erkältungsfrei und gesund durch Herbst und Winter kommen.
Hier vier der Tipps und die Fragen, die beantwortet werden:
- Warum ist die Eberraute als Tee antiviral und schützt vor Infekten?
- Was ist Shinrin yoku? Kennen Sie das Waldbaden?
- Kann ein proteinreiches Frühstück der Turbolader fürs Immunsystem sein?
- Was haben Rotwein und Sport am Abend gemein?
Das hört sich vielleicht lustig an, macht aber Sinn.
Hören Sie selbst.
Ihre Werkzeuge aus dem Podcast
Video:
Mehr Energie
durch Power-Atmung
Leckere Rezepte zur Aktivierung Ihres Stoffwechsels und der Stärkung Ihres Immunsystems finden Sie hier.
Video:
Vital leben und stündlich
die Handbremse lösen
Wenn Sie dann doch einmal
ein Infekt erwischt, Ihr
Notfallprogramm (PDF) .
WIR sind gespannt, wie Ihnen unser neues „Sprintformat“ gefällt.
Das Team von WIR freut sich über Post und gute Ideen von Ihnen.